तुमचेही केस झपाट्याने सफेद होतायत? मग जाणून घ्या यामागील कारणे व साधेसोपे घरगुती उपाय!

केस सफेद होणे ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. पण केस वेळेआधी सफेद होऊ लागले तर वैद्यकिय भाषेत याला कैनिटाइस असं म्हटलं जातं. जेव्हा वय वाढत जातं तेव्हा शरीरात मेलेनिनचं उत्पादन कमी होत जातं. मेलेनिन हा घटक असतो जो केसांना रंग प्रदान करतो. म्हातारपणात शरीरातील मेलेनिनची पातळी कमी होत जाते आणि याच कारणामुळे वाढत्या वयासोबतच केस सफेद होत जातात. पण कमी वयात केस सफेद होऊ लागले तर समजून जा की शरीराला आवश्यक असणारी पोषक तत्वांची पूर्तता होऊ शकत नाहीये. सोबतच कमी वयात सफेद होणारे केस हे तुमच्या शरीरात कोणतातरी गंभीर रोग हळू हळू वाढत असल्याचाही संकेत असू शकतो. कधी कधी कोणाचं डोकं हलकं असल्याने किंवा सतत चिंताग्रस्त असल्यामुळेही केस सफेद होतात असं म्हटलं जातं. शिवाय केस म्हणजे आपल्या सौंदर्यात भर टाकणा-या महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक मानले जातात. केस लांब, घनदाट, काळेभोर, चमकदार असतील तर ते सौंदर्यात भर घालतात म्हणूनच तर स्त्रिया ते जीवापाड जपण्याचा प्रयत्न करतात. म्हणूनच अशा या जीव की प्राण असणा-या केसांची कशी काळजी घ्यावी व ते कशामुळे सफेद होऊ शकतात हे जाणून घेऊया.

केस झपाट्याने सफेद होण्यामागची कारणे आणि त्यावरील साधेसोपे उपाय काय? हे इथे जाणून घ्या. कारण झपाट्याने सफेद होणारे केस हा फक्त केसांची शोभा कमी करणारा किंवा सौंदर्यात बाधा आणणारा प्रश्न नसून ही एक आरोग्याशी जोडलेली समस्याही आहे.

केस सफेद होणे ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. पण केस वेळेआधी सफेद होऊ लागले तर वैद्यकिय भाषेत याला कैनिटाइस असं म्हटलं जातं. जेव्हा वय वाढत जातं तेव्हा शरीरात मेलेनिनचं उत्पादन कमी होत जातं. मेलेनिन हा घटक असतो जो केसांना रंग प्रदान करतो. म्हातारपणात शरीरातील मेलेनिनची पातळी कमी होत जाते आणि याच कारणामुळे वाढत्या वयासोबतच केस सफेद होत जातात. पण कमी वयात केस सफेद होऊ लागले तर समजून जा की शरीराला आवश्यक असणारी पोषक तत्वांची पूर्तता होऊ शकत नाहीये.

सोबतच कमी वयात सफेद होणारे केस हे तुमच्या शरीरात कोणतातरी गंभीर रोग हळू हळू वाढत असल्याचाही संकेत असू शकतो. कधी कधी कोणाचं डोकं हलकं असल्याने किंवा सतत चिंताग्रस्त असल्यामुळेही केस सफेद होतात असं म्हटलं जातं. शिवाय केस म्हणजे आपल्या सौंदर्यात भर टाकणा-या महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक मानले जातात. केस लांब, घनदाट, काळेभोर, चमकदार असतील तर ते सौंदर्यात भर घालतात म्हणूनच तर स्त्रिया ते जीवापाड जपण्याचा प्रयत्न करतात. म्हणूनच अशा या जीव की प्राण असणा-या केसांची कशी काळजी घ्यावी व ते कशामुळे सफेद होऊ शकतात हे जाणून घेऊया.

लहान वयात केस सफेद होण्याची कारणे व प्रोटीनची कमी

पोषक तत्वांची कमी आणि कोणत्यातरी गंभीर रोगाचा संकेत असण्यासोबतच बहुतांश वेळा आनुवंशिकतेमुळे देखील केस सफेद होण्याची समस्या भेडसावते. आज आपण त्या पोषक तत्वांबद्दल जाणून घेणार आहोत ज्यांच्या कमतरतेमुळे केस सफेद होतात. शरीरातील प्रोटीनच्या कमतरतेमुळे केस सफेद होणं ही एक सामान्य कारण आहे. ही एक मोठी समस्या आहे ज्यामुळे बहुतांश लोकांना कमी वयातच केस सफेद होण्याच्या समस्येला सामोरं जावं लागतं.

(वाचा :-

Make Eyes Beautiful : डोळ्यांच्या समस्यांनी त्रस्त आहात? मग ट्राय करा ‘हे’ ५ घरगुती उपाय!

)

व्हिटॅमिन बी १२ ची कमतरता?

शरीरातील व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्सची कमतरता देखील केसांच्या सफेद होण्यामागचं कारण असू शकतं. पण ज्या व्हिटॅमिनमुळे केस सफेद होण्याची समस्या झपाट्याने वाढते ते व्हिटॅमिन असतं व्हिटॅमिन बी १२! चला तर जाणून घेऊया शरीराला व्हिटॅमिन बी १२ ची पूर्तता करणा-या शाकाहारी पदार्थांची माहिती!

(वाचा :-

तुम्हाला जाणवतायत ‘ही’ ५ लक्षणं? मग समजून जा शरीरात झाली आहे पाण्याची कमतरता!

)

थायरॉईडची कमतरता व डाऊन सिंड्रोम

हाइपोथायरॉइडिजममुळे सुद्धा केस सफेद होतात.ही समस्या शरीरात तेव्हा होते जेव्हा थायरॉइड ग्लैंड्समध्ये हार्मोन्सचे उत्पादन कमी होतं. तसंच डाऊन सिंड्रोम हा आनुवंशिकतेशी निगडीत एक आजार आहे. म्हणजेच ज्या व्यक्तीला ही समस्या असते त्या व्यक्तीच्या घरातील कोणा व्यक्तीला आधीच ही समस्या निर्माण झालेली असते. डाऊन सिंड्रोम मध्ये व्यक्तीच्या नाक, चेहरा आणि गळा या अवयवांमध्ये बदल दिसून येऊ लागतात. चेहरा आणि नाक चपटं होतं आणि गळ्याचा आकार संकुचन पावतो. यासोबतच केस सफेद होऊ लागतात. आनुवंशिक आजार असल्यामुळे या आजाराचा ठोस उपचार अजून तरी अस्तित्वात नाही.

(वाचा :-

या २ कारणांमुळे कमजोर होतं आपलं हृदय, ‘या’ ५ फळांचे सेवन केल्यास दूर होईल धोका!

)

वर्नर सिंड्रोम आणि स्ट्रेस

वर्नर सिंड्रोम हा एक असा आजार आहे ज्यामध्ये माणसाच्या त्वचेचा रंग बदलू लागतो. त्याला अस्पष्ट दिसू लागतं किंवा मोतीबिंदू होतो. हा देखील एक आनुवंशिक आजार असून याने ग्रासलेला व्यक्ती अगदी तरुण वयातच वयस्करपणाचा शिकार बनतो. यामुळे केसांचा आणि त्वचेचा रंग बदलू लागतो. सोबतच अशा मुलांची उंचीही सामान्य उंचीपेक्षा जास्त वाढत नाही. या मुलांमध्ये लहान वयातच मोठ्या किंवा वयस्कर माणसांची लक्षणे दिसू लागतात.

ही गोष्ट कित्येत वेगवेगळ्या अभ्यासाअंती समोर आली आहे की तणावामुळे किंवा सतत चिंताग्रस्त राहिल्यामुळे केस लवकर सफेद होतात. कारण तणाव असताना आपल्या मेंदूत कार्टिसोल आणि ऐंड्रेनालाइन नामक हार्मोन्सचे उत्पादन होऊ लागते. हे हार्मोन्स आपल्या शरीरातील मेलानोसाईट्सवर नकारात्मक परिणाम करतात आणि त्याची पातळीही कमी करतात. याच कारणामुळे केसांचा रंग झपाट्याने सफेद होऊ लागतो.

(वाचा :-

सांधेदुखीने त्रस्त आहात? मग आजच ट्राय करा ‘हा’ घरगुती उपाय!

)

अन्य कारणे आणि यावरील उपाय काय?

लहान वयात केस सफेद होण्यामागे वर दिलेल्या कारणांव्यतिरिक्त इतर कारणं देखील असतात. यामध्ये न्यूरोफाइब्रोमेटॉसिस (ट्यूमर, हाडे वाढणे), विटिलिगो (एक प्रकारचा इम्युनिटी सिंड्रोम) इत्यादी गोष्टींचा समावेश आहे.

या समस्येवर उपाय म्हणून लोह, कॉपर, सेलेनियम आणि फॉस्फरस सारख्या पोषक तत्वांचा आहारात समावेश करावा. यामुळे आपल्या शरीराला संपूर्ण पोषक तत्वांचा पुरवठा होईल आणि मेलाटोनिनच्या स्थितीत सुधारणा करण्यास मदत मिळेल.

(वाचा :-

Fiber Rich Fruits : 'या' फळांचा करा नियमित डायटमध्ये समावेश, वजन व ओटीपोटावरील चरबीसाठी आहेत लाभदायक!

)

from Lifestyle Tips in Marathi, Tips for Healthy Lifestyle in Marathi, Health Tips & Latest Fashion Trend - जीवनशैली टिप्स, निरोगी जीवनशैली टिप्स, सौंदर्य टिप्स, लाइफस्टाइल टिप्स https://ift.tt/36Ah4GJ